💡“Ali ste vedeli, da vam za popoln trening/zdravje nekaj ključnega MANJKA?”
“Beljakovine so gorivo, Esencialne Aminokisline (EAA) pa so čiste, natančno izdelane gradbene opeke, ki jih vaše telo uporabi za obnovo prav VSAKE celice.”
📢 Kaj so EAA: 8 esencialnih aminokislin, ki jih telo ne more proizvesti.
📢 Zakaj so boljše od BCAA: BCAA so le 3 aminokisline; EAA vključujejo vseh 8 (vključno s tistimi 3 BCAA), ki vašemu telesu omogočajo maksimalno sintezo beljakovin in hitro popravilo tkiva.
📢 Zakaj so boljše od Whey proteina? : Hitrejša absorbcija le 10 minut in 99% izkoristek , manj kalorij, le 1% ‘balasta’ (laktoze, maščob).
💥Esencialne aminokisline so idealne za športnike kot za splošno zdravje in vitalnost💥
Je vaša prehrana nepopolna? To je 8 skritih snovi, ki jih vaše telo nujno potrebuje!
Telo je zapleten stroj in za optimalno delovanje ne more samostojno proizvesti 8 ključnih Esencialnih Aminokislin (EAA).
Kaj se zgodi brez EAA? Te aminokisline niso pomembne samo za mišice, ampak so ključne za:
⚡Imunski sistem: Gradnja protiteles in podpora obrambnemu sistemu.
⚡Razpoloženje in Energija: Ključne za proizvodnjo nevrotransmiterjev in stabilno energijo.
⚡Zdravje Kože in Las: Osnovni gradniki kolagena in keratina.
Zakaj potrebujemo aminokisline?
Aminokisline so gradniki beljakovin, hormonov in encimov ter sodelujejo pri gradnji tkiv, žil in kosti. Aminokisline so potrebne za skoraj vse strukturne procese v človeškem telesu, zato jih imenujemo tudi gradniki življenja. Za sintezo človeških beljakovin je pomembnih 20 različnih aminokislin: 12 neesencialnih in 8 esencialnih.
Osem esencialnih aminokislin je še posebej pomembnih pri oskrbi z beljakovinami. Za razliko od neesencialnih aminokislin jih telo ne more proizvesti samo, zato jih moramo vnesti s hrano ali s prehranskimi dopolnili.
Naše prehranske beljakovine so sestavljene iz aminokislin, vsaka beljakovina pa ima svoj aminokislinski vzorec, to je posebno razmerje sestave posameznih aminokislin. Kako nam ljudem ustreza neka beljakovina, je odvisno predvsem od tega, koliko razmerje esencialnih aminokislin ustreza tistemu v našem telesu. Vzorci se morajo med seboj ujemati. Če manjka že ena od esencialnih aminokislin, naše telo preostalih aminokislin ne more več v celoti izkoristiti za sintezo beljakovin.
Poseben pomen 8 esencialnih aminokislin
Človeški aminokislinski vzorec je v zgodnjih sedemdesetih odkril prof. dr. Lucà-Moretti. Imenoval ga je “glavni aminokislinski vzorec”. Lucà-Moretti je svoje raziskave osredotočil na esencialne aminokisline in iskal njihovo kombinacijo, ki bi bila optimalna za človeški metabolizem. Rezultate svojih raziskav je patentiral. Ker je ta patent zdaj potekel, lahko tudi drugi proizvajalci dajo na trg izdelke z amino vzorcem s to sestavo.
Če pomislimo, da se aminokisline nahajajo v skoraj vseh telesnih tkivih in da osem esencialnih aminokislin naše telo ne more proizvesti samo, postane hitro jasno, da je pomembno, da prehrano dopolnimo z Amino Pattern – aminokislinami in z njim oskrbimo telo. Še posebej v posebnih fizioloških situacijah, kot je povečan stres, med nosečnostjo in dojenjem, v menopavzi ali v regeneracijskih fazah – in v vsakdanjem življenju kot dodatek prehrani.
Osem esencialnih aminokislin je prav tako bistvenih za izgradnjo in vzdrževanje dobrih mišic. Imajo ključno vlogo ne le pri tekmovalnih in rekreativnih športnikih, temveč tudi pri oblikovanju telesa, nasploh služijo ohranjanju dobrih mišic in normalnih kosti, ki nas varujejo sedaj, kot tudi v starosti.
Več koristi beljakovin
Telo uporablja zaužite aminokisline za proizvodnjo lastnih beljakovin. Količina aminokislin, ki se lahko uporabijo za sintezo beljakovin v telesu, določa korist beljakovin (PNU) prehranskih beljakovin. Zaradi omejitve esencialnih aminokislin lahko telo samo proizvaja lastne beljakovine iz prehranskih beljakovin, če so na voljo vse potrebne aminokisline. Če telesu manjka esencialna aminokislina, ni pomembno, koliko drugih esencialnih in neesencialnih aminokislin je prisotnih – manjkajoče esencialne aminokisline ni mogoče nadomestiti.
Manj stresa za telo zaradi beljakovinskih odpadkov
Aminokisline, ki jih telo ne more več uporabiti za izgradnjo lastnih beljakovin, imenujemo beljakovinski odpadek, ker jih ni mogoče shraniti – telo jih mora odstraniti. Telo jih pretvori v glukozo. Nastali strupeni amonijak se pretvori v sečnino in izloči z urinom. Ta proces odstranjevanja zagotavlja nepotrebno dodatno energijo (kalorije) in obremenjuje jetra in ledvice.
Primerjava s koncentratom sirotkinih beljakovin jasno pove: dnevno bi morali zaužiti 80 gramov koncentrata sirotkinih beljakovin, da bi dosegli enake beljakovinske koristi kot z 16g praška napitka iz aminokislin.
Kot je razvidno v spodnji tabeli, koncentrat sirotkinih beljakovin proizvede veliko beljakovinskih odpadkov.
